Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse enthält 1226 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 90g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 400 g | 344 | 0.4 | 80.4 | 6.4 |
| Rinderhackfleisch | 200 g | 500 | 36 | 0 | 44 |
| Cheddar Käse | 60 g | 240 | 19.8 | 0.8 | 14.4 |
| Tomatensauce mit Gemüse | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2.5 |
| Feta Käse | 30 g | 80 | 6.3 | 0.3 | 5.1 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Rinderhackfleisch · Cheddar Käse · Tomatensauce mit Gemüse · Feta Käse · Petersilie
Wie schneidet Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -711 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -666 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -601 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -796 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse gesund?
In Maßen. Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1226 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 29%, Protein 24%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Süßkartoffel, Cheddar Käse
Wie lange dauert es, Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Süßkartoffeln mit Hackfleisch und Käse?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
