Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse enthält 507 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 36g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig mit Eigelb-Glasur | 80 g | 240 | 8 | 35 | 7 |
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Schmelzkäse | 30 g | 99 | 8 | 1 | 6 |
| Sesamsamen | 3 g | 18 | 1.5 | 0.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig mit Eigelb-Glasur · Rinderhackfleisch · Schmelzkäse · Sesamsamen
Wie schneidet Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +8 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -167 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +53 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse gesund?
In Maßen. Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse ist kalorienreich mit 293 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 507 Kalorien und 29g Protein hält Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 29%, Protein 22%
- Energiedichte: 293 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig mit Eigelb-Glasur, Rinderhackfleisch, Schmelzkäse
Wie lange dauert es, Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch und Käse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
