Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 79g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hartweizengrieß | 100 g | 350 | 1.5 | 70 | 12 |
| Burrata (Käse) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
| Tomatensauce | 90 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Parmesan | 5 g | 20 | 1.5 | 0.5 | 1.5 |
| Oliven | 3.5 g | 5 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
| Ei | 7 g | 10 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Knoblauch | 0.5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Pfeffer | 0.1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hartweizengrieß · Burrata (Käse) · Tomatensauce · Parmesan · Oliven · Ei · Knoblauch · Pfeffer
Wie schneidet Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -96 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | +134 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Ofenkartoffeln | 1060g | 1099 | 64g | +573 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Paprika mit gemischtem Salat | 650g | 911 | 44g | +385 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 79g Kohlenhydraten ist Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 223 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 526 Kalorien und 21g Protein hält Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 60%, Protein 17%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hartweizengrieß, Burrata (Käse), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Teigtaschen mit Burrata und Tomatensauce?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
