Gefüllte Teigtaschen mit Sesam Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Teigtaschen mit Sesam enthält 719 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 68g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Teigtaschen mit Sesam enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteigtaschen | 180 g | 540 | 24 | 66 | 15 |
| Sesamsamen | 5 g | 28.5 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Fleischfüllung (geschätzt) | 60 g | 150 | 10 | 2 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteigtaschen · Sesamsamen · Fleischfüllung (geschätzt)
Wie schneidet Gefüllte Teigtaschen mit Sesam im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -204 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -159 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -94 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -289 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Teigtaschen mit Sesam gesund?
In Maßen. Gefüllte Teigtaschen mit Sesam ist kalorienreich mit 293 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Teigtaschen mit Sesam gut zum Abnehmen?
Mit 719 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Teigtaschen mit Sesam kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Teigtaschen mit Sesam?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Teigtaschen mit Sesam?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 293 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteigtaschen, Fleischfüllung (geschätzt), Sesamsamen
Wie lange dauert es, Gefüllte Teigtaschen mit Sesam abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Teigtaschen mit Sesam?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
