Gefüllte Tortilla Wraps Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Tortilla Wraps enthält 692 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 73g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Tortilla Wraps enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 9 | 60 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5 | 1 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomatensauce | 50 ml | 41 | 1 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Rinderhackfleisch · Mais · Paprika · Tomatensauce
Wie schneidet Gefüllte Tortilla Wraps im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -177 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -132 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -67 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -262 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Tortilla Wraps gesund?
In Maßen. Gefüllte Tortilla Wraps ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Tortilla Wraps gut zum Abnehmen?
Mit 692 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Tortilla Wraps kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Tortilla Wraps?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Tortilla Wraps?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 42%, Protein 21%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Rinderhackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Tortilla Wraps abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Tortilla Wraps?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
