Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap) enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 70g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenfladenbrot | 120 g | 360 | 6 | 65 | 11 |
| Hähnchenfleisch (Döner-Art) | 100 g | 220 | 14 | 2 | 21 |
| Käse (Gouda/Mozzarella) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Knoblauchsauce | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenfladenbrot · Hähnchenfleisch (Döner-Art) · Käse (Gouda/Mozzarella) · Knoblauchsauce
Wie schneidet Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +142 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | -71 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse | 285g | 752 | 41g | -103 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | -120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap) gesund?
In Maßen. Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap) ist kalorienreich mit 295 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap) gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap)?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap)?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 295 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenfladenbrot, Hähnchenfleisch (Döner-Art), Käse (Gouda/Mozzarella)
Wie lange dauert es, Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap) abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Fladenbrot (Dürüm/Wrap)?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
