Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 3g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 207 | 22.5 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Eisbergsalat · Käse (geschmolzen) · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +448 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | +235 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +186 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) | 470g | 1161 | 59g | +612 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat gesund?
In Maßen. Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 45g Protein hält Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 2%, Protein 33%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Sauce, Hähnchenbruststreifen, Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchen und Salat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
