Gefülltes Fladenbrot mit Käse Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Fladenbrot mit Käse enthält 696 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 80g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Fladenbrot mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 390 | 3 | 78 | 12.75 |
| Geriebener Käse (Mozzarella/Gouda Mix) | 60 g | 198 | 15 | 1.5 | 14.25 |
| Kräuterbutter/Öl | 15 g | 108 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Geriebener Käse (Mozzarella/Gouda Mix) · Kräuterbutter/Öl
Wie schneidet Gefülltes Fladenbrot mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +301 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | +88 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +39 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat | 212g | 557 | 20g | -139 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Fladenbrot mit Käse gesund?
In Maßen. Gefülltes Fladenbrot mit Käse ist kalorienreich mit 309 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Fladenbrot mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 696 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Fladenbrot mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Fladenbrot mit Käse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Fladenbrot mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 309 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Geriebener Käse (Mozzarella/Gouda Mix), Kräuterbutter/Öl
Wie lange dauert es, Gefülltes Fladenbrot mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Fladenbrot mit Käse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
