Gefülltes Fladenbrot mit Sesam Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Fladenbrot mit Sesam enthält 681 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 67g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Fladenbrot mit Sesam enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig (Fladenbrot) | 150 g | 420 | 12 | 64 | 14 |
| Käsefüllung (Feta-Art) | 60 g | 168 | 14 | 1.5 | 9 |
| Sesamsamen und Schwarzkümmel | 10 g | 58 | 5 | 1 | 2 |
| Eigelb-Glasur | 10 g | 35 | 3 | 0.2 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig (Fladenbrot) · Käsefüllung (Feta-Art) · Sesamsamen und Schwarzkümmel · Eigelb-Glasur
Wie schneidet Gefülltes Fladenbrot mit Sesam im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +316 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | +103 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +54 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) | 470g | 1161 | 59g | +480 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Fladenbrot mit Sesam gesund?
In Maßen. Gefülltes Fladenbrot mit Sesam ist kalorienreich mit 296 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Fladenbrot mit Sesam gut zum Abnehmen?
Mit 681 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Fladenbrot mit Sesam kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Fladenbrot mit Sesam?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Fladenbrot mit Sesam?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 39%, Protein 16%
- Energiedichte: 296 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig (Fladenbrot), Käsefüllung (Feta-Art), Sesamsamen und Schwarzkümmel
Wie lange dauert es, Gefülltes Fladenbrot mit Sesam abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Fladenbrot mit Sesam?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
