Gefülltes Gebäck mit Puderzucker Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Gebäck mit Puderzucker enthält 158 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 20g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Gebäck mit Puderzucker enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteiggebäck | 30 g | 135 | 7.5 | 15 | 2 |
| Apfelfüllung | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Puderzucker | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteiggebäck · Apfelfüllung · Puderzucker
Wie schneidet Gefülltes Gebäck mit Puderzucker im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +839 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +577 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat | 212g | 557 | 20g | +399 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Gebäck mit Schwarzkümmel | 81g | 255 | 10g | +97 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Gebäck mit Puderzucker gesund?
In Maßen. Gefülltes Gebäck mit Puderzucker ist kalorienreich mit 336 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Gebäck mit Puderzucker gut zum Abnehmen?
Mit 158 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Gebäck mit Puderzucker kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Gebäck mit Puderzucker?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Gebäck mit Puderzucker?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 52%, Protein 5%
- Energiedichte: 336 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteiggebäck, Apfelfüllung, Puderzucker
Wie lange dauert es, Gefülltes Gebäck mit Puderzucker abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~39 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Gebäck mit Puderzucker?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
