Gefülltes Pitabrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefülltes Pitabrot enthält 251 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 36g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Pitabrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pitabrot | 60 g | 165 | 1 | 33 | 6 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.75 | 0 |
| Knoblauchsauce | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
| Eisbergsalat | 10 g | 1 | 0 | 0.25 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pitabrot · Gurke · Tomate · Knoblauchsauce · Eisbergsalat
Wie schneidet Gefülltes Pitabrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +746 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | +533 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse | 285g | 752 | 41g | +501 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +484 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Pitabrot gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Gefülltes Pitabrot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 209 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefülltes Pitabrot gut zum Abnehmen?
Mit 251 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Pitabrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Pitabrot?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Pitabrot?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 58%, Protein 10%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pitabrot, Knoblauchsauce, Tomate
Wie lange dauert es, Gefülltes Pitabrot abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Pitabrot?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
