Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse enthält 459 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 52g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pitabrot | 80 g | 220 | 1 | 45 | 7 |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Mais | 15 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Gelbe Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Joghurt-Sauce | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pitabrot · Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Eisbergsalat · Gurke · Mais · Gelbe Paprika · Joghurt-Sauce
Wie schneidet Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +538 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | +325 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse | 285g | 752 | 41g | +293 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +276 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 459 Kalorien und 40g Protein hält Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 46%, Protein 35%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pitabrot, Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Joghurt-Sauce
Wie lange dauert es, Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Pitabrot mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
