Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse enthält 786 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 83g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13 |
| Salami | 40 g | 156 | 14 | 0.5 | 7 |
| Mozzarella | 50 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Kräuteröl | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Salami · Mozzarella · Tomatensauce · Kräuteröl
Wie schneidet Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +211 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | -2 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | -51 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) | 470g | 1161 | 59g | +375 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse gesund?
In Maßen. Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse ist kalorienreich mit 281 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 786 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 42%, Protein 16%
- Energiedichte: 281 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Salami, Mozzarella
Wie lange dauert es, Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Pizzabrot mit Salami und Käse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
