Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade enthält 159 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 22g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Medjool Dattel | 25 g | 71 | 0.1 | 18 | 0.5 |
| Erdnussbutter | 10 g | 61 | 5 | 1.5 | 2.5 |
| Zartbitterschokolade | 5 g | 27 | 1.7 | 2.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Medjool Dattel · Erdnussbutter · Zartbitterschokolade
Wie schneidet Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +356 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +401 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +466 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | +271 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade gesund?
In Maßen. Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade ist kalorienreich mit 398 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 159 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 55%, Protein 7%
- Energiedichte: 398 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Medjool Dattel, Erdnussbutter, Zartbitterschokolade
Wie lange dauert es, Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~39 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Dattel mit Erdnussbutter und Schokolade?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
