Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat enthält 938 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 56g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gefüllt) | 200 g | 380 | 20 | 2 | 48 |
| Käsefüllung (Emmentaler/Gouda) | 30 g | 105 | 8.5 | 0.1 | 7 |
| Farfalle Pasta | 150 g | 237 | 1.5 | 46 | 10 |
| Sahnesauce mit Kräutern | 50 ml | 125 | 12 | 3 | 1.2 |
| Eisbergsalat | 75 g | 11 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 80 | 7 | 3.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gefüllt) · Käsefüllung (Emmentaler/Gouda) · Farfalle Pasta · Sahnesauce mit Kräutern · Eisbergsalat · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -423 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -598 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -378 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -313 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat gesund?
In Maßen. Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 938 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 24%, Protein 29%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gefüllt), Farfalle Pasta, Sahnesauce mit Kräutern
Wie lange dauert es, Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Hähnchenbrust mit Farfalle-Pasta und grünem Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
