Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern enthält 776 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 51g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Hähnchenbrust | 180 g | 380 | 20 | 5 | 45 |
| Kartoffelpuffer | 150 g | 280 | 15 | 28 | 5 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 4.5 | 2.4 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Paprika (rot und gelb) | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Bratensauce | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Hähnchenbrust · Kartoffelpuffer · Brokkoli · Karotten · Paprika (rot und gelb) · Bratensauce
Wie schneidet Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -261 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -436 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -216 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -151 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern gesund?
In Maßen. Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern gut zum Abnehmen?
Mit 776 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 26%, Protein 29%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Hähnchenbrust, Kartoffelpuffer, Bratensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Hähnchenbrust mit Gemüse und Kartoffelpuffern?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
