Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse enthält 672 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 59g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Hähnchenbrust | 180 g | 360 | 18 | 2 | 46 |
| Kleine Kartoffeln | 250 g | 200 | 2 | 42 | 5 |
| Zucchini | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.3 |
| Paprika (rot/gelb) | 70 g | 21 | 0.2 | 4.9 | 0.7 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Tomatensauce | 80 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Hähnchenbrust · Kleine Kartoffeln · Zucchini · Paprika (rot/gelb) · Grüne Bohnen · Tomatensauce
Wie schneidet Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -157 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -112 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -47 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -242 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 672 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 35%, Protein 32%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Hähnchenbrust, Kleine Kartoffeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
