Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat enthält 1467 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 169g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Knödel | 800 g | 1280 | 48 | 160 | 48 |
| Röstzwiebeln (auf Knödeln) | 40 g | 180 | 16 | 8 | 2 |
| Salatblatt (Kopfsalat) | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllter Knödel · Röstzwiebeln (auf Knödeln) · Salatblatt (Kopfsalat) · Tomatenscheibe · Petersilie
Wie schneidet Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -1037 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -807 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Reis | 495g | 722 | 28g | -745 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine und Fleischroulade | 490g | 784 | 55g | -683 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 169g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1467 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 46%, Protein 15%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllter Knödel, Röstzwiebeln (auf Knödeln), Tomatenscheibe
Wie lange dauert es, Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~168 Min
- Radfahren: ~193 Min
- Gehen: ~359 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Knödel mit Röstzwiebeln und Beilagensalat?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 85% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
