Gefüllte Paprika mit Brötchen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Paprika mit Brötchen enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 44g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 46 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Hackfleischfüllung (gemischt) | 100 g | 231 | 15 | 2 | 22 |
| Geriebener Käse (überbacken) | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Hackfleischfüllung (gemischt) · Geriebener Käse (überbacken) · Weizenbrötchen
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -29 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -204 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +16 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +81 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Brötchen gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Brötchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 160 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Brötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 36g Protein hält Gefüllte Paprika mit Brötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Brötchen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 32%, Protein 27%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischfüllung (gemischt), Weizenbrötchen, Geriebener Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Brötchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
