Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse enthält 842 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 104g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 450 g | 140 | 1.4 | 27 | 4.5 |
| Couscous (gekocht) | 300 g | 336 | 0.6 | 69 | 11.4 |
| Gouda (gerieben) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 15 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 8 | 1.6 |
| Gemüsebrühe/Öl (für Füllung) | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Couscous (gekocht) · Gouda (gerieben) · Mais · Gemüsebrühe/Öl (für Füllung)
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -327 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -282 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -217 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -412 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 842 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 49%, Protein 18%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Couscous (gekocht), Gouda (gerieben), Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Couscous und Käse?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
