Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis enthält 490 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 37g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelber Paprika | 150 g | 42 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Faschiertes (Rind und Schwein) | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Gekochter Reis | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Tomatensauce | 50 ml | 41 | 2.5 | 4 | 0.6 |
| Zwiebeln und Gewürze | 20 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelber Paprika · Faschiertes (Rind und Schwein) · Gekochter Reis · Tomatensauce · Zwiebeln und Gewürze
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +25 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -150 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +70 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +135 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 490 Kalorien und 32g Protein hält Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 30%, Protein 26%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Faschiertes (Rind und Schwein), Gekochter Reis, Gelber Paprika
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Faschiertem und Reis?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
