Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse enthält 225 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 12g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 120 g | 44 | 0.4 | 7.2 | 1.2 |
| Hüttenkäse | 150 g | 153 | 6 | 4.5 | 18 |
| Gewürzmischung (Sesam und Kräuter) | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Hüttenkäse · Gewürzmischung (Sesam und Kräuter)
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +290 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +335 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +400 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | +205 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 12g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 82 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 225 Kalorien und 20g Protein hält Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 22%, Protein 43%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Rote Paprika, Gewürzmischung (Sesam und Kräuter)
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
