Gefüllte Paprika mit Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Kartoffeln enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 32g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika (Fleischfüllung) | 200 g | 300 | 18 | 15 | 19 |
| Kartoffeln | 50 g | 40 | 0.2 | 8.5 | 1 |
| Tomatensauce | 250 ml | 100 | 6 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Paprika (Fleischfüllung) · Kartoffeln · Tomatensauce
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +120 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +185 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -10 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | +220 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Kartoffeln ist kalorienreich mit 88 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 440 Kalorien und 22g Protein hält Gefüllte Paprika mit Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Kartoffeln?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 29%, Protein 21%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Paprika (Fleischfüllung), Tomatensauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Kartoffeln?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
