Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce enthält 553 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 50g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 46.5 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Gekochter Reis | 40 g | 52 | 0.1 | 11.4 | 1.3 |
| Kartoffeln | 120 g | 92.4 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Tomatensauce | 150 ml | 112.5 | 7.5 | 9 | 2.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Rinderhackfleisch · Gekochter Reis · Kartoffeln · Tomatensauce
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -38 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -213 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +7 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 553 Kalorien und 30g Protein hält Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Tomatensauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Kartoffeln in Tomatensauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
