Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 56g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25.5 |
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Käse (überbacken) | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Zucchini und Tomaten (Gemüsemischung) | 100 g | 35 | 0.5 | 5 | 2 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Rinderhackfleisch · Gekochter weißer Reis · Käse (überbacken) · Zucchini und Tomaten (Gemüsemischung) · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -255 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -430 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -210 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -145 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 29%, Protein 22%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Gekochter weißer Reis, Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch-Gemüse-Pfanne?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
