Gefüllte Paprika mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Reis und Salat enthält 786 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 75g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika | 200 g | 300 | 18 | 15 | 18 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 4 | 2 |
| Sauce (Tomaten-Sahne-Basis) | 100 ml | 150 | 12 | 7 | 2 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Tomatenscheiben | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Paprika · Reis · Erbsen · Sauce (Tomaten-Sahne-Basis) · Blattsalat · Geriebene Karotten · Tomatenscheiben · Salatdressing
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -226 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -161 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -356 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -126 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 786 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Paprika, Reis, Sauce (Tomaten-Sahne-Basis)
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Reis und Salat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
