Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce enthält 699 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 86g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika (mit Hackfleisch und Reis) | 250 g | 375 | 20 | 25 | 25 |
| Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Tomatensauce | 150 ml | 90 | 5 | 9 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Paprika (mit Hackfleisch und Reis) · Reis (gekocht) · Tomatensauce
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -269 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -39 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Reis | 495g | 722 | 28g | +23 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine und Fleischroulade | 490g | 784 | 55g | +85 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 699 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 49%, Protein 18%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Paprika (mit Hackfleisch und Reis), Reis (gekocht), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensauce?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
