Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse enthält 319 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 48g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 47 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Gekochter Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Ziegenfrischkäse | 40 g | 88 | 7.2 | 1.2 | 4.6 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Gekochter Reis · Ziegenfrischkäse · Tomatensauce · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +196 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | +21 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +241 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +306 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 86 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 319 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 61%, Protein 15%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Ziegenfrischkäse, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Reis und Ziegenfrischkäse?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
