Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 53g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika (mit Reis und Hackfleisch) | 200 g | 320 | 18 | 20 | 18 |
| Gemischter Salat | 100 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Zucchini (gebraten) | 50 g | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
| Karotten (gebraten) | 30 g | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
| Joghurt (Natur) | 100 g | 60 | 1.5 | 5 | 6 |
| Kirschgrütze | 50 g | 70 | 0.5 | 16 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Paprika (mit Reis und Hackfleisch) · Gemischter Salat · Salatdressing (Joghurt-Kräuter) · Zucchini (gebraten) · Karotten (gebraten) · Joghurt (Natur) · Kirschgrütze
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -110 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -65 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +0 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -195 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Paprika (mit Reis und Hackfleisch), Salatdressing (Joghurt-Kräuter), Kirschgrütze
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Salat und Joghurt?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
