Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 57g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Hackfleisch-Reis-Füllung | 120 g | 246 | 14 | 15 | 15 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25.5 | 2.5 |
| Tomatensauce | 150 ml | 135 | 9 | 10.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Hackfleisch-Reis-Füllung · Salzkartoffeln · Tomatensauce
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -11 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +34 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +99 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -96 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 101 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 526 Kalorien und 22g Protein hält Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 43%, Protein 17%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch-Reis-Füllung, Tomatensauce, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Sauce?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
