Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 53g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Hackfleischfüllung (gemischt) | 150 g | 345 | 25 | 5 | 25 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Hackfleischfüllung (gemischt) · Salzkartoffeln · Bratensoße
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -111 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -66 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -1 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischfüllung (gemischt), Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Soße?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
