Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 50g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Paprika (Hackfleischfüllung) | 200 g | 320 | 20 | 10 | 25 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25 | 3 |
| Tomatensauce | 150 ml | 90 | 5 | 9 | 2 |
| Rote Paprika (Hülle) | 100 g | 30 | 0.3 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Paprika (Hackfleischfüllung) · Salzkartoffeln · Tomatensauce · Rote Paprika (Hülle)
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -39 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +6 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +71 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -124 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 554 Kalorien und 31g Protein hält Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 36%, Protein 23%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Paprika (Hackfleischfüllung), Salzkartoffeln, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
