Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße enthält 563 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 52g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelbe Paprika | 150 g | 42 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Hackfleischfüllung (gemischt) | 120 g | 282 | 22 | 1 | 20 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Tomatensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelbe Paprika · Hackfleischfüllung (gemischt) · Salzkartoffeln · Tomatensoße
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -48 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -3 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +62 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -133 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 563 Kalorien und 28g Protein hält Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 37%, Protein 19%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischfüllung (gemischt), Salzkartoffeln, Tomatensoße
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Salzkartoffeln und Tomatensoße?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
