Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 26g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Paprika | 150 g | 30 | 0.3 | 4.5 | 1.5 |
| Hackfleischfüllung (gemischt) | 120 g | 288 | 20 | 2 | 25 |
| Tomatensauce | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Krautsalat mit Sahne-Dressing | 100 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Paprikastreifen (Garnitur) | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Paprika · Hackfleischfüllung (gemischt) · Tomatensauce · Krautsalat mit Sahne-Dressing · Kirschtomaten · Paprikastreifen (Garnitur)
Wie schneidet Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -20 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -195 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +25 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +90 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat gesund?
In Maßen. Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 31g Protein hält Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 20%, Protein 24%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischfüllung (gemischt), Krautsalat mit Sahne-Dressing, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Paprika mit Tomatensauce und Krautsalat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
