Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis enthält 418 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 30g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Peperoni | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Rindshackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Langkornreis (gekocht) | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Tomatensauce | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Peperoni · Rindshackfleisch · Langkornreis (gekocht) · Tomatensauce
Wie schneidet Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +97 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +142 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +207 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | +12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis gesund?
In Maßen. Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 418 Kalorien und 26g Protein hält Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 29%, Protein 25%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindshackfleisch, Langkornreis (gekocht), Rote Peperoni
Wie lange dauert es, Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Peperoni mit Hackfleisch und Reis?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
