Gefüllte Peperoni mit Reis Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Peperoni mit Reis enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 53g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Peperoni mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weisser Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rote Peperoni | 80 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Gelbe Peperoni | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 100 g | 250 | 17 | 0 | 24 |
| Käse (überbacken) | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Bratensauce | 20 ml | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weisser Reis (gekocht) · Rote Peperoni · Gelbe Peperoni · Rinderhackfleisch (gebraten) · Käse (überbacken) · Bratensauce
Wie schneidet Gefüllte Peperoni mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -108 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -63 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +2 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Peperoni mit Reis gesund?
In Maßen. Gefüllte Peperoni mit Reis ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Peperoni mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Peperoni mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Peperoni mit Reis?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Peperoni mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 34%, Protein 26%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Weisser Reis (gekocht), Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Gefüllte Peperoni mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Peperoni mit Reis?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
