Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse enthält 760 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 61g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 300 g | 258 | 0.3 | 60.3 | 4.8 |
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 21.6 | 0 | 26.4 |
| Mozzarella | 40 g | 112 | 8.8 | 0.4 | 7.8 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Rinderhackfleisch · Mozzarella · Pflanzenöl
Wie schneidet Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -245 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -200 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -135 kcal, gleich viel Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -330 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse gesund?
In Maßen. Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 760 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Süßkartoffel, Mozzarella
Wie lange dauert es, Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Käse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
