Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings enthält 822 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 71g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 300 g | 258 | 0.6 | 59.4 | 4.8 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Geriebener Käse (Cheddar) | 30 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.8 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 8.4 | 4.8 | 1.2 |
| Sauerrahm | 40 g | 76 | 7.2 | 1.6 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Rinderhackfleisch (gebraten) · Geriebener Käse (Cheddar) · Kirschtomaten · Rote Zwiebel · Guacamole · Sauerrahm
Wie schneidet Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -307 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -262 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -197 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -392 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings gesund?
In Maßen. Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings gut zum Abnehmen?
Mit 822 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 35%, Protein 16%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffel, Rinderhackfleisch (gebraten), Geriebener Käse (Cheddar)
Wie lange dauert es, Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Süßkartoffel mit Hackfleisch und Toppings?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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