Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 70g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 300 g | 258 | 0.6 | 54.9 | 4.8 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30 |
| Feta | 50 g | 130 | 10.5 | 1 | 7 |
| Frühlingszwiebeln | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.8 | 0.9 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Hüttenkäse | 100 g | 98 | 4.5 | 3.5 | 11 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Hähnchenbrust · Feta · Frühlingszwiebeln · Tomaten · Mais · Paprika · Hüttenkäse
Wie schneidet Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -135 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -70 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -265 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -35 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta gesund?
In Maßen. Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 40%, Protein 34%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffel, Hähnchenbrust, Feta
Wie lange dauert es, Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Süßkartoffel mit Hähnchen und Feta?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
