Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos enthält 828 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 121g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 300 g | 258 | 0.6 | 59.4 | 4.8 |
| Salsa | 150 g | 90 | 0.5 | 20 | 2 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Guacamole-Dressing | 30 ml | 60 | 5.5 | 2 | 0.5 |
| Sauerrahm-Dip | 80 g | 140 | 13 | 3 | 2 |
| Nachos | 50 g | 250 | 12.5 | 30 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Salsa · Mais · Koriander · Guacamole-Dressing · Sauerrahm-Dip · Nachos
Wie schneidet Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -268 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -203 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -398 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -168 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos gesund?
In Maßen. Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 121g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos gut zum Abnehmen?
Mit 828 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 58%, Protein 7%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffel, Nachos, Sauerrahm-Dip
Wie lange dauert es, Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Süßkartoffel mit Salsa und Nachos?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
