Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch enthält 387 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 37g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 80 g | 240 | 8 | 36 | 6 |
| Hackfleisch-Füllung | 50 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.2 | 0.5 |
| Eistreiche (Glasur) | 5 g | 10 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Hackfleisch-Füllung · Sesamsamen · Eistreiche (Glasur)
Wie schneidet Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +128 kcal, mehr Protein |
| Antipasti-Mix mit gefüllten Kirschpaprika und Oliven | 170g | 340 | 5g | -47 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +173 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +238 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 387 Kalorien und 18g Protein hält Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 39%, Protein 18%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Hackfleisch-Füllung, Sesamsamen
Wie lange dauert es, Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Teigtasche mit Hackfleisch?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
