Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch enthält 2470 Kalorien pro Portion (124% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 287g Kohlenhydraten und 214g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 360 g | 1224 | 3.6 | 255.6 | 43.2 |
| Magerquark | 440 g | 299 | 1.3 | 17.6 | 52.8 |
| Backpulver | 5 g | 5 | 0 | 1.2 | 0 |
| Salz | 5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Hackfleisch light | 400 g | 560 | 28 | 0 | 77 |
| Gemüsebrühe | 100 ml | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Frischkäse light | 80 g | 82 | 2.4 | 4 | 11.2 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Gewürzgurken | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Käse light, gerieben | 100 g | 260 | 16 | 1 | 28 |
| Pfeffer | 1 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenmehl · Magerquark · Backpulver · Salz · Hackfleisch light · Gemüsebrühe · Frischkäse light · Tomaten · Gewürzgurken · Käse light, gerieben · Pfeffer
Wie schneidet Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | -1955 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | -1910 kcal, weniger Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | -1845 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -2040 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 214g Protein und 287g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 2470 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 214g Protein, das sind etwa 215% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 46%, Protein 35%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weizenmehl, Hackfleisch light, Magerquark
Wie lange dauert es, Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~282 Min
- Radfahren: ~326 Min
- Gehen: ~605 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Teigtaschen mit Hackfleisch?
- kcal: 124% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 143% des Tagesbedarfs
- Protein: 215% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
