Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup enthält 757 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 74g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 10 | 58 | 10 |
| Schmelzkäse | 60 g | 180 | 14 | 4 | 10 |
| Hähnchenfleisch (gekocht/gebraten) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Ketchup | 40 g | 44 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Schmelzkäse · Hähnchenfleisch (gekocht/gebraten) · Zwiebel · Ketchup
Wie schneidet Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -327 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch und Gemüse | 620g | 660 | 30g | -97 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine mit Reis | 495g | 722 | 28g | -35 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Aubergine und Fleischroulade | 490g | 784 | 55g | +27 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup gesund?
In Maßen. Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup gut zum Abnehmen?
Mit 757 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 39%, Protein 27%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Schmelzkäse, Hähnchenfleisch (gekocht/gebraten)
Wie lange dauert es, Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Tortillas mit Käse und Ketchup?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
