Gefüllte Weinblätter und Paprika Kalorien & Nährwerte
Gefüllte Weinblätter und Paprika enthält 441 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 50g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllte Weinblätter und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Weinblätter (Dolma) | 120 g | 186 | 10 | 20 | 4 |
| Gefüllte grüne Paprika | 150 g | 210 | 10 | 22 | 8 |
| Reisfüllung (extra) | 30 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Weinblätter (Dolma) · Gefüllte grüne Paprika · Reisfüllung (extra)
Wie schneidet Gefüllte Weinblätter und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +74 kcal, mehr Protein |
| Fladenbrot mit Wurst und gefüllte Gurkenröllchen | 372g | 560 | 26g | +119 kcal, mehr Protein |
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +184 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Aubergine | 400g | 430 | 24g | -11 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllte Weinblätter und Paprika gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Gefüllte Weinblätter und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 147 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gefüllte Weinblätter und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 441 Kalorien pro Portion ist Gefüllte Weinblätter und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllte Weinblätter und Paprika?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllte Weinblätter und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 45%, Protein 12%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte grüne Paprika, Gefüllte Weinblätter (Dolma), Reisfüllung (extra)
Wie lange dauert es, Gefüllte Weinblätter und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllte Weinblätter und Paprika?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
