Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art) Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art) enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 56g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenfladenbrot | 120 g | 360 | 10 | 55 | 12.5 |
| Käsefüllung (Feta/Gouda Mix) | 50 g | 150 | 12 | 1.5 | 9 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenfladenbrot · Käsefüllung (Feta/Gouda Mix) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +397 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | +184 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +135 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot (Döner-Style) | 470g | 1161 | 59g | +561 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art) gesund?
In Maßen. Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art) ist kalorienreich mit 333 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art) gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art)?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art)?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 38%, Protein 14%
- Energiedichte: 333 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenfladenbrot, Käsefüllung (Feta/Gouda Mix), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art) abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Fladenbrot (Gözleme Art)?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
