Gefülltes Fladenbrot (Wrap) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gefülltes Fladenbrot (Wrap) enthält 767 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 67g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Fladenbrot (Wrap) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 9 | 60 | 10 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Käse (Gouda) | 30 g | 105 | 8 | 0.3 | 8 |
| Tomatensauce | 40 ml | 32 | 0.4 | 6 | 1 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hühnerfleisch · Käse (Gouda) · Tomatensauce · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Gefülltes Fladenbrot (Wrap) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +230 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | +17 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Baguette mit Schinken und Käse | 285g | 752 | 41g | -15 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | -32 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Fladenbrot (Wrap) gesund?
In Maßen. Gefülltes Fladenbrot (Wrap) ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Fladenbrot (Wrap) gut zum Abnehmen?
Mit 767 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Fladenbrot (Wrap) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Fladenbrot (Wrap)?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Fladenbrot (Wrap)?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 35%, Protein 22%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Mayonnaise-Sauce, Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Gefülltes Fladenbrot (Wrap) abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Fladenbrot (Wrap)?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
