Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 74g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Sesam | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Hähnchennuggets (paniert) | 50 g | 140 | 9 | 8 | 8 |
| Salat (grün) | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Sauce (im Fladenbrot) | 2 ml | 10 | 1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot mit Sesam · Hähnchennuggets (paniert) · Salat (grün) · Sauce (im Fladenbrot)
Wie schneidet Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +440 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +178 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss | 142g | 443 | 7g | -114 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce | 565g | 1026 | 62g | +469 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat gesund?
In Maßen. Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 20g Protein hält Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 53%, Protein 15%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot mit Sesam, Hähnchennuggets (paniert), Sauce (im Fladenbrot)
Wie lange dauert es, Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
