Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 60g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 300 | 15 | 5 | 35 |
| Rahmsauce | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Reis | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefülltes Hähnchenbrustfilet · Rahmsauce · Reis · Karotten · Erbsen · Mais
Wie schneidet Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +292 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse | 285g | 784 | 39g | +79 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | +30 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat | 212g | 557 | 20g | -148 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 34%, Protein 26%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefülltes Hähnchenbrustfilet, Rahmsauce, Reis
Wie lange dauert es, Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Hähnchen mit Reis und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
