Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce enthält 1026 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 57g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschnitzel (gefüllt) | 180 g | 540 | 36 | 0 | 54 |
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Sauce (cremig) | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschnitzel (gefüllt) · Reis (gekocht) · Sauce (cremig) · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl · Rucola · Grüne Bohnen
Wie schneidet Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | -291 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Spätzle und Rahmsauce | 542g | 1204 | 48g | +178 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce gesund?
In Maßen. Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1026 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschnitzel (gefüllt), Sauce (cremig), Reis (gekocht)
Wie lange dauert es, Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
