Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar Kalorien & Nährwerte
Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar enthält 756 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 19g Kohlenhydraten und 83g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet (gegrillt) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Hähnchenbrust (gegrillt) | 80 g | 136 | 3 | 0 | 28 |
| Hacksteak (gegrillt) | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Auberginen (gegrillt) | 80 g | 30 | 1 | 6 | 1 |
| Paprika (gegrillt) | 60 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Zwiebeln (gegrillt) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Ajvar | 50 g | 70 | 5 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet (gegrillt) · Hähnchenbrust (gegrillt) · Hacksteak (gegrillt) · Auberginen (gegrillt) · Paprika (gegrillt) · Zwiebeln (gegrillt) · Ajvar
Wie schneidet Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | -151 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Fisch mit Gemüse und Salat | 700g | 535 | 40g | -221 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Fisch mit Gemüse und Toast | 645g | 637 | 55g | -119 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Fisch mit Ofengemüse und Kartoffeln | 495g | 619 | 39g | -137 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar gesund?
In Maßen. Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 83g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar gut zum Abnehmen?
Mit 756 Kalorien pro Portion ist Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar?
Eine Portion enthält 83g Protein, das sind etwa 83% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 10%, Protein 44%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hacksteak (gegrillt), Schweinefilet (gegrillt), Hähnchenbrust (gegrillt)
Wie lange dauert es, Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillter Fleisch-Mix mit Gemüse und Ajvar?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 83% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
